Kennismaking met Raja Yoga

Aanmelden

Het aannemen van verscheidende lichaamshoudingen (Asana) is vaak wat bij mensen als eerst opkomt bij de term Yoga. Echter oorspronkelijk is het doen van die fysieke oefeningen slechts een onderdeel van een groter systeem. Yoga betekent namelijk verbinding of eenwording. Hiermee wordt de verbinding bedoeld tussen het fysieke lichaam, de emoties, de gedachten en ook het hogere bewustzijn. Om deze verbinding helemaal uit te lijnen en te bereiken bestaat een eeuwenoud systeem. Lang werd deze kennis mondeling doorgegeven van leraar op leerling en uiteindelijk is het opgeschreven door meneer Patanjali. Deze geschriften 'de Yoga Sutra’s van Patanjali' vormen het fundament van Raja Yoga. 

Maak kennis met de docent

Op een dag in 2001 liep ik langs de Yogaschool. De gedachte die in me opkwam was: "Ylvy, Yoga is op heel veel verschillende manieren goed voor je". En dat bleek inderdaad het geval te zijn. Raja Yoga zorgde voor een groter evenwicht tussen lichaam, vitaliteit, emoties en denken. Doordat verschillende systemen weer goed op elkaar afgestemd werden kwamen natuurlijke gevoelens weer makkelijker naar de oppervlakte: vreugde, liefde en rust. Dat grote evenwicht werkte door op verschillende levensgebieden waardoor diepe geluksmomenten en rust de norm van de dag zijn geworden. Raja Yoga beoefening maakt mijn leven overzichtelijk en duidelijk. Ondertussen heb ik 24 jaar ervaring in Yoga en kan daardoor de essentie van Yoga goed aan je overbrengen. Waardoor ook jij naar meer overzicht en rust in je leven toe beweegt. Voel je welkom en ervaar de weldadige werking van Raja Yoga. 

Ylvy Vaanholt: 'Yoga is op heel veel verschillende manieren goed voor je.'
  • Cursuscode
    VUH6305
  • Duur
    4 lessen
  • Startdatum
    7 maart 2026
    14, 21 en 28 mrt
  • Lestijden
    13.30-16.00 uur
  • Leslocatie
    Lasondersstraat 3a, Enschede
  • Cursusjaar
    2025-2026
  • Cursusgeld
    € 110,00

Meer over de cursus

Extra cursusinformatie

Patanjali heeft lang geleden acht logische stappen naar zelfrealisatie geformuleerd. Door deze 8 stappen regelmatig te beoefenen onder de ervaren leiding van een leraar zul je steeds meer de complexiteit van jouw leven ontrafelen en de oorspronkelijke eenvoud weer gaan herkennen. 

In deze cursus maak je kennis met deze 8 stappen bestaande uit:
Yamas en Niyamas
De basis van Raja Yoga beoefening zijn de Yamas en Niyamas. Het zijn 10 aanwijzingen die je helpen om meer balans en effectiviteit in je leven te brengen. 

Asana
De Asana’s (lichaamshoudingen) vormen een heel doordacht stelsel van oefeningen die je steeds weer naar vitaliteit en evenwicht brengen. Daarmee zijn de Asana’s een uitstekende manier om soepel sterk en vitaal te blijven. Bovendien zijn Asana’s een heel goede voorbereiding voor meditatie. 

Pranayama en Pratyahara
Energiebeheersing en de kunst van het onthechten. Jij bestaat uit energie van verschillende soorten. Die energie kan in balans zijn of juist niet. Door meer kennis over de vraag hoe energie zich gedraagt in jouw lichaam emoties en denken, leer je om onder steeds meer omstandigheden naar herstel van de balans toe te werken. 

Concentratie en meditatie
Door middel van concentratie en vervolgens meditatie, breng je het denken tot rust. Deze rust zal vervolgens gaan leiden tot meer helderheid en overzicht in je leven. 

De beoefening van deze 7 stappen resulteert in de 8e stap namelijk het ervaren van diepe verbinding of eenwording. Je komt tot de ontdekking dat alles wat je zocht al in jouzelf aanwezig is.  

Meebrengen

  • Pen en papier meenemen voor aantekeningen
  • Draag makkelijk zittende kleding
  • Handdoek

 

Cursusvoorwaarden

Lees onze algemene voorwaarden goed door voordat je je aanmeldt voor een cursus, workshop of training. 

Na aanmelding geen bevestiging ontvangen? Check je spam!

Om te voorkomen dat onze correspondentie (bevestiging aanmelding, uitnodiging, etc.)  in jouw spam terecht komt, willen wij jou vragen onze mailadressen vu@volksuniversiteit-hengelo.nl en info@volksuniversiteit-hengelo.nl op te nemen in je adressenbestand.