Krachtige geleide Qi meditatie voor gezondheid en geluk

Tijdens deze cursus leer je:

• Regie over je aandacht te krijgen. Je leert de mentale ruis in je hoofd te kalmeren via heldere, gestructureerde meditatietechnieken.
• Een energetisch fundament bouwen. Je herstelt je vitale balans, zodat je niet leegloopt op je omgeving maar beweegt vanuit innerlijke kracht.
• De onderliggende dynamiek te begrijpen. Je doorbreekt de patronen die je vitale energie blokkeren en leert deze via gerichte meditatie om te buigen naar duurzame vitaliteit.
• Hoe je de opgedane inzichten direct naar je dagelijkse leven vertaalt. Je leert hoe je deze staat van helderheid en balans vasthoudt tijdens stressvolle situaties op je werk of in je privéleven.
• Je leert door middel van gerichte zelfreflectie en het (op hoofdlijnen) delen van ervaringen in een veilige, besloten setting. Deze groepsdynamiek biedt nieuwe perspectieven en versnelt het proces van herkenning en verandering in je eigen patronen.

Wat ga je doen?

De workshop is opgebouwd als een methodische training in mentale en energetische veerkracht. Je beweegt stap voor stap van mentale ruimte naar innerlijke regie:

• Week 1: Mentale ruimte. Je leert hoe je je aandacht verschuift van de dagelijkse hectiek naar een staat van helder overzicht. Dit vormt het fundament voor een kalme, gefocuste mindset.
• Week 2: Interne balans. Je verdiept de verbinding met jezelf. Je versterkt je interne kompas, waardoor je minder reactief wordt op externe prikkels en dichter bij je eigen koers blijft.
• Week 3: Regie over emoties. Je traint praktische technieken om gedachten en emoties bewust te sturen. Je verlaat de cursus met tools die direct toepasbaar zijn in je werk en privéleven, helder, concreet en gedragen door innerlijke kracht.

Tijdens deze workshop verbinden we de eeuwenoude Qi-principes met moderne inzichten in menselijke dynamiek. Je krijgt een methode die hoofd, hart en buik op één lijn brengt. Dit zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een duurzame staat van innerlijke veerkracht en professionele focus.

Om de kwaliteit van de lessen te ondersteunen en de vertaalslag naar de praktijk te versterken, vragen we je het volgende mee te nemen:

• Materiaal: schrijfmateriaal en een blanco tekenblok (met uitneembare vellen).
• Comfort: een yogamat of meditatiekussen (dekentje optioneel).
• Ervaring: enige basiservaring met meditatie of yoga.
• Commitment: bereidheid om eerlijk naar je eigen patronen te kijken en ervaringen (op hoofdlijnen) te delen binnen de groep. Dit gebeurt in een veilige, besloten setting waarin vertrouwelijkheid de diepgang van het leerproces ondersteunt.

Lees onze algemene voorwaarden goed door voordat je je aanmeldt voor een cursus, workshop of training. 

Om te voorkomen dat onze correspondentie (bevestiging aanmelding, uitnodiging, etc.)  in jouw spam terecht komt, willen wij jou vragen onze mailadressen vu@volksuniversiteit-hengelo.nl en info@volksuniversiteit-hengelo.nl op te nemen in je adressenbestand.